通过心理训练,增强在紧张情况下保持冷静的能力,做出理智决策。
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通过心理训练,增强在紧张情况下保持冷静的能力,做出理智决策。
合理规划比赛节奏,避免过度消耗体力,并及时补充水分以保持体能。
加强场上的沟通与指挥,确保战术的快速传达和有效执行。
确保补充足够的水分,穿戴透气性好的运动装备,减少长时间暴露在阳光下。
通过跳跃训练和腿部力量训练,增加弹跳力。
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